Cara Meninggkan Badan Terbaru 2019 Efektif dan Terbukti 2 Bulan Nambah 3 cm

Kali ini saya akan membahas bagaimana Cara Meninggkan Badan Terbaru 2019 Efektif dan Terbukti 2 Bulan Nambah 3 cm , Sebelumnya perkenalkan nama saya Fauzi Bariq Mahya dan postingan kali ini adalah postingan yang pertama diblog terbaru saya ini, untuk mengawali postingan pertama ini maka dari itu saya membuat postingan Cara Meninggkan Badan Terbaru 2019 Efektif dan Terbukti 2 Bulan Nambah 3 cm, postingan ini juga merupakan kutipan yang diambil dar kisah nyata yaitu saya sendiri, saya sendiri sudah mempraktekanya dan sudah membuktikanya dan memang benar tinggi badan saya menjadi bertambah walapau hanya 3 cm tetapi cukup lumayan, yang terpenting bereapapun hasil dari usaha yang kita lakukan kita harus tetap mensyukurinya.

Nah, Bagi anda yang mau mencoba cara cara saya untuk menambah tinggi badan saya, boleh! Umur yang saya sarankan untuk mencoba cara ini adalah dari 15-25 tahun , dan langsung saja simak dibawah ini beberapa latihan olahraga yang harus dijalankan bagi anda yang ingin menambah tinggi badan 3 cm selama 2 bulan,

Cara Meninggkan Badan Terbaru 2019 Efektif dan Terbukti 2 Bulan Nambah 3 cm

1. Pull Up dan Bergelantung

Bagi saya pull up atau rangen adalah salah satu cara untuk meninggikan badan dengan cepat, apalagi jika umur anda masih dalam pertumbuhan bisa sangat cepat sekali pertumbuhan tinggi badan anda karena badan kita benar benar ketarik kebawah melawan arah gravitasi dan anda juga harus sering melakukan bergelantungan, anda bisa mencobanya selama 30 detik lalu diulangi lagi dengan waktu yang sama dengan komposisi sesuai porsi dan kemampuan tangan anda , jangan terlalu dipaksakan yang terpenting disini adalah konsisiten atau rutin, untuk pull up kalian bisa coba 5x repetisi dalam 1 set lakukan selama minimal 3 set perhari jika mampu, jika belum mampu sesuaikan dengan porsi kemampuan anda.

2. Berenang

Semua orang pasti tahu, kalau berenang itu dapat meninggikan badan tetapi ada beberapa orang yang menganggap ini hoax atau cuma omong kosong saja, tetapi buktinya dengan berenang tinggi kita bisa bertambah 1-2 cm perbulan jika kita lakukan dengan rutin setiap hari jika anda mampu. Jadi bagi anda yang tidak bisa renang bisa latian dahulu biar bisa deh, saran dari saya agar renang itu efektif adalah konsistan dan target jadi jika anda sudah didalam kolam renang anda harus fokus dengan target semisal hari pertama target 5 putaran hari berikutnya target 10 putaran hingga lebih banyak banyak dan banyak agar tidak sia -sia ya, kalo renang dikolam renang cuma mondar mandir 1 kali 2 kali sudah itu namanya percuma, wkwkwk

Itulah Cara Meninggkan Badan Terbaru 2019 Efektif dan Terbukti 2 Bulan Nambah 3 cm dan 2 Oalahraga yang sering saya lakukan waktu saya masih aktif jadi pelajar, sekarang sudah kerja jadi waktu luang sangat sedikit, bagi anda yang ingin mempraktekan silahkan dan saran saya anda harus lakukan dengan rutin dan konsisten usaha tidak meghianati hasil , dan prosesnya juga tidak instan , jadi anda harus semangat trus olahraga sebenarnya masih banyak sekali olahraga untuk meninggikan badan maaf jika hanya 2  olahraga yang bisa saya sampaikan karena hanya itu saja dulu olahraga yang sering saya jalani , intinya optimis dan selalu bersykur.

Share this post